【送料無料】1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる／久優子
著者久優子(著)出版社PHP研究所発行日2014年09月ISBN9784569820507ページ数111Pキーワードダイエット いちにちさんぷんあしくびまわしでかはんしんがみるみ イチニチサンプンアシクビマワシデカハンシンガミルミ ひさし ゆうこ ヒサシ ユウコ9784569820507内容紹介半下身デブから脚タレモデルに変身した、カリスマトレーナーの美脚メソッド。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次PROLOGUE 下半身デブから脚タレになるまで（「足首まわし」を1日3分！15キロやせて、美脚になった！/絶対やせてやる！！身長162センチ、体重68キロ下半身デブだった私 ほか）/1 「足首まわし」でみるみる下半身やせ！（足首のセルフチェック！足首の固い人やわらかい人の見分け方/「3つの首」は血液やリンパの通り道—足首は一番ゆがみやすい凝りやすい「首」だった！ ほか）/2 「足首まわし」で脚全体のゆがみが取れる！（足首をまわせば、体のゆがみが直る！/体のゆがみを直して美脚に！「足首まわし」で骨盤がゆるみ下半身がすっきり！ ほか）/3 足首マッサージで美脚仕上げ（ダブルの効果！！「足首まわし＋マッサージ」でもっとデトックス/美脚への仕上げ！脚全体もひざ小僧も驚くほどすっきり！）/4 美脚になれる生活習慣（質のいい睡眠を取る—快適な寝具で眠っている間に疲労回復/体全体がポカポカに—湯船で「足首まわし」をすれば効果倍増！ ほか）
- 商品価格：1,430円
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